המחיר של להיות "ילד טוב"

כולנו נולדנו עם שני צרכים הישרדותיים בסיסיים, אך לעיתים קרובות הם נמצאים במסלול התנגשות חזיתי:
הצורך בשייכות (Attachment) והצורך באותנטיות (Authenticity).

ד"ר גאבור מטה, מהמומחים המובילים בעולם לטראומה והתמכרויות, משרטט במחקריו טרגדיה אנושית שקטה שמתרחשת כמעט בכל בית. כילדים, השייכות להורינו היא עניין של חיים ומוות.

אנחנו זקוקים להם כדי לשרוד פיזית ורגשית. אך מה קורה כשהביטוי האותנטי שלנו: הכעס, העצב, או אפילו השמחה המתפרצת לא מתקבלים בברכה על ידי הסביבה?

בתהליך של הדרכת הורים, אנחנו מגלים לעיתים קרובות שזהו הרגע שבו מתחיל להיווצר קושי בויסות הרגשי של הילד.

הבחירה הבלתי אפשרית

בכל פעם שילד מרגיש שביטוי העצמי האמיתי שלו מאיים על הקשר עם המטפל שלו, הוא ניצב בפני דילמה אכזרית. מכיוון שאינו יכול לשרוד ללא השייכות, הוא בוחר בפתרון ההישרדותי היחיד: הוא מקריב את האותנטיות שלו.

הוא לומד להדחיק את הצרכים שלו, "לבלוע" את הרגשות שלו ולהפוך למה שהסביבה מצפה ממנו להיות –
המרצה, השקט, המצטיין או ה"ילד הטוב".

כהגוף אומר "לא"

הבעיה היא שהאותנטיות לא נעלמת, היא רק עוברת למחתרת. הניתוק הזה מהעצמי האמיתי שלנו יוצר מתח פנימי כרוני. ד"ר מטה מסביר שרבים מהקשיים שאנו פוגשים בבגרות – החל מחרדה ודיכאון, דרך קשיים חברתיים ועד למחלות פיזיות כרוניות,
הם למעשה זעקה של הגוף והנפש המבקשים לחזור לחיבור האותנטי שאבד.

כשאנחנו פוגשים טיפול רגשי לנוער או מבוגרים, אנחנו מוצאים את עצמנו חיים חיים שמרגישים כמו "תחפושת",
מתקשים להציב גבולות, או חשים ריקנות גדולה למרות שהשגנו את כל מה ש"צריך".

הדרך חזרה הביתה

הבשורה הטובה היא שהחיבור הזה ניתן לשיקום. טיפול רגשי הוא למעשה התהליך של גילוי הקול הפנימי שנדחק הצידה כדי לשמור על השייכות. החזרה לאותנטיות אינה קורית בבת אחת, אלא דרך בחירות קטנות ומודעות בכל יום. הדרך להתחיל לתרגל זאת היא לעצור מספר פעם ביום, לנשום, ולהפנות לעצמנו שתי שאלות פשוטות אך עמוקות:

1. איך אני מרגיש/ה עכשיו? (ללא שיפוט, רק התבוננות בתחושות הגוף והרגש).
2. מה אני באמת רוצה/צריכה כרגע? (בנפרד ממה שמצפים ממני או ממה שישמח אחרים).

ככל שנלמד להקשיב לתשובות הללו, כך נחזיר לעצמנו את הבעלות על חיינו ונעלה את תחושת הביטחון העצמי. זהו תהליך של אומץ ללמוד שגם כשאנחנו נאמנים לעצמנו, אנחנו עדיין ראויים לאהבה ושייכות.

מעוניינים להעמיק בתהליך החזרה לאותנטיות או מחפשים ליווי רגשי עבור הילד? אני מזמינה אתכם ליצור קשר ולצאת יחד למסע של גילוי וריפוי בקליניקה שלי.